蒜蓉西蓝花的做法
天的那1边美食博客|2016-12-1 11:08:03

好了说说今天的菜

很简单却是我非常喜欢的一道家常菜食谱

你好说了蒜蓉西蓝花也实在没什么买点

可我就是喜欢呐

送给那些厨房小白们吧

习惯做好了拍了照就想和你们分享

那就把重点放在勺子上吧

 

蒜蓉西蓝花

材料:西兰花、蒜蓉、蚝油、花生油、盐

蒜蓉西蓝花的做法

1、盆里加水放适量盐搅匀放入西兰花浸泡约30分钟

2、将蒜拍碎备用

3、锅中加水放适量盐加热煮开

4、放入浸泡好洗净切好的西兰花焯水

5、焯好的西兰花过凉水后控水备用

6、锅中加油烧至6成热时放入蒜蓉炒出香味

7、放入控干水分的西兰花加入适量蚝油翻炒匀

8、加盐调味出锅

 


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记者/佚名
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