食疗帮你消“冬火”
news.39.net|2016-1-14 9:18:08

  冬天天气虽然寒冷,但是天气很干燥,加上人们穿得厚,住得暖,活动少,可造成体内积热不能适当散发,所以很容易导致胃肺火盛。这就是所谓的“冬火”,冬季也容易上火,所以大家要注意,如果不小心引火上身,那就好吃些凉性的食物来中和一下,那么。冬季上火吃什么好呢?下面小编给大家推荐几款食疗,帮助你有效去冬火,下面就一起来看看这几款去火食疗的具体做法吧。

  1、清火猪肺汤
  食材:猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉(带有骨)500克
  做法:1)将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂,罗汉果分开粒核。加适量的水一起先煲。2)将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来,几次洗净,切片放热锅中焯下出水,捞起,放入锅中加姜炒干水,放入已煲的汤煲中煲一个小时,总共是煲了1.5-2小时。

 

  2、绿豆粥
  食材:绿豆300g、水适量
  做法:1)绿豆适量2)洗干净用水泡2个小时,煮的时候省点时间(我是上班前泡的,晚上回家做,泡了一天)3)晚上回家把泡好的绿豆,清洗干净4)绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加,喜欢吃豆的少加点,喜欢喝汤的多加点)5)大火煮开后转小火继续煮6)搅拌下,别让锅底沾豆,继续煮7)15分钟左右已经软烂,可以吃了!

  3、川贝母冰糖梨盅
  食材:雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量
  做法:1)雪梨洗净。2)川贝母捣碎。3)将梨在五分之一处横切,挖去里面的核。4)将川贝母分成两份分别放入。5)将40克冰糖分成两份分别放入。6)在梨盅内加入少许水。7)用牙签固定,放入蒸锅中。8)大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟烂。

  4、枸杞菊花茶
  食材:胎菊花6朵、杞适量、水适量
  做法:1)准备好胎菊花和枸杞2)在烧水壶里注入些水3)摁下开关,将水烧开4)将烧开的水倒入容器里5)放入准备好的胎菊花6)加入枸杞,凉一会即可饮用。

  5、雪梨萝卜汁
  食材:雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺
  做法:1)先把雪梨、萝卜洗净去皮。2)把萝卜切成小块。3)放到搅拌机里。4)雪梨切成小块。5)放到搅拌机里,加适量凉开水,放入蜂蜜。6)用1键搅打20秒即可。7)倒入杯中,即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。


返回首页
记者/佚名
分享:
阅读 ( )
相关新闻
食疗补气的7道菜
六种食物帮你清洁血管
进补上品:五谷帮你养五脏
7招帮你克服蔬菜恐惧症
美味金针菇的食疗作用
网友评论 目前评论总数

网友评论
广告服务|关于我们|网站动态|网站招聘|公益活动|联系我们|网站导航|网站荣誉|版权所有
地址:吉林省延吉市河南街86号兴融商务16楼
新闻热线 0433-2900114 2900108
广告/传真 0433-2900108
E-mail:[email protected]
美食延边
吉ICP备14002261号-1 / 互联网出版许可证号:新出网证(吉)字002号
Copyright © 2007-2016 Ybnews. All Rights Reserved